倡导有意的摄入如豆类，小虾米，深绿色蔬菜类这类含钙比较丰富的食物，含有更丰富的钙。
咱们先来看一下一岁以上的宝宝天天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有提议，一岁到三岁的宝宝每天钙的须要量是600毫克，而一岁三段奶粉的钙量或者100毫升中有50毫克，而一天倡议喝奶600毫升，大略有钙300毫克，而加上辅食中的钙，基本一天的钙就足够了。
一岁后的孩子不补钙然而要留心维生素D的补充，维生素D能够促进钙在小肠内的接收，咱们提议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的弥补，才华更好的帮助钙的接受。
而且奶中的钙吸收率比较高，加上一岁当前孩子各种食物的摄入会比较均衡，加上食品中的钙基本能满足一天钙的需要。
当然如果孩子有浮现缺钙比较明显的症状，比喻说孩子晚上睡不安稳，孩子身长增添比拟轻，容易哭闹，烦躁时在维生素D已经补充的基础上可能考虑给孩子补下钙。